Secondo recenti sondaggi i frequentatori dei centri fitness sono negli ultimi anni in costante aumento e registrano un sensibile allargamento dell’età media.
La combinazione delle due realtà, evidenzia, nella maggior parte dei casi, l’esigenza di una minuziosa attenzione nella programmazione di un’attività fisica personalizzata.
Sulla base di indagini statistiche è stata confermata l’importanza dell’assistenza di un personal trainer il quale garantisce risultati tangibili, immediati e consistenti.
Chi è effettivamente un personal trainer?
In che cosa si diversifica la sua attività?
Come svolge quest’ultima?
Potersi avvalere di un personal trainer, specialmente se dotato di certificazione ISSA, significa entrare in contatto con un tecnico ed un professionista del benessere in grado di offrire un allenamento completo.
Il personal trainer:
1) Programma e personalizza l’allenamento secondo obiettivi specifici
2) Individua e seleziona gli esercizi muscolari in base alle caratteristiche ed esigenze del singolo cliente
3) Modifica esercizi ed allenamento secondo i risultati ottenuti
4) Esegue test attitudinali seguendo protocolli scientifici internazionali
5) Programma attività cardio-vascolare secondo test specifici
6) Consiglia norme di educazione ed igiene alimentare compatibili con l’attività fisica ed i diversi stili di vita del cliente
7) Mantiene costantemente sotto controllo il rapporto tra massa grassa/massa magra
L’assistenza di un personal trainer comporta, pertanto, un’attenzione minuziosa rivolta al singolo cliente garantendo risultati effettivi senza perdite di tempo.
RENZO RAGNETTI
- Ciclista professionista a livello internazionale
- Maestro di mountain bike
- Istruttore di hydrobike ed acqua gym
- Istruttore di spinning
- Personal trainer
- Dotato di certificazione I.S.S.A (“International Sports Association”; leader mondiale nella certificazione del fitness)
- Naturopata
Ricercato personal trainer, Renzo Ragnetti ha curato l’aspetto fisico di noti imprenditori, stilisti e professionisti con l’obiettivo principale di eliminare il grasso in eccesso, rimodellare il corpo ed aumentare i livelli di energia.
I risultati ottenuti ne sono la più lampante testimonianza.
Il programma fitness adottato presenta una durata complessiva di 90 giorni da svolgesi in casa od in palestra per migliorare la tonicità dei tessuti corporei ed eliminare le tossine in eccesso.
Avvalendosi di questionari sull’attività fisica, le abitudini alimentari e lo stile di vita sarà possibile individuare, per ogni singolo cliente, lo stato di momentanea forma fisica per voi selezionare un programma personalizzato.
L’intero ciclo si compone di 5 fasi all’interno delle quali il personal trainer interviene dettando consigli alimentari ed indicando il tipo di allenamento aerobico idonei a garantire il raggiungimento dei risultati ottimali.
Gli esercizi aerobici e gli allenamenti di resistenza sono modellati sulla base di ogni singola esigenza con assoluta flessibilità.
Il fine ultimo consiste nell’eliminazione delle tossine con conseguente scioglimento del grasso corporeo ed un impossessamento della capacità selettiva di cibi sani per ottimizzare gli sforzi e scolpire il proprio fisico ritrovando un totale benessere.
